アダルト動画やマンガなどで仕入れた知識は、 実は誤っているケースも少なくありません 。「これが本当のセックスのやり方だ！」と思い、普通にやっている行為が実はそうではなかったり、大切な手順を抜かしたりしてしまっている可能性も……。. 初めに、エッチをする前提として、 自分の体を清潔にするのは相手へのマナー でもあります。爪が伸びている、性器周辺が不潔などがないようにして、さらにキスで気になる口臭などのケアしておきましょう。. エッチの流れとしては、まずはキスから始まり、前戯でお互いの気分を盛り上げていきます。彼氏が勃起をしているのと、自分のデリケートゾーンが十分に潤っていることを確認したら、ここでようやく お互いの体が挿入に向けて準備ができた ということになります。. では、 挿入に至るまでの互いの準備はどのように進めていけばいいのか 、その具体的な方法について確認していきましょう。エッチに入るまでの準備から、ベッドインしてからの具体的な愛撫の方法、挿入後までの流れをまとめました。. 相手へのエチケットとして、 エッチ前は身体の汚れや臭いを落とし、清潔な状態でエッチをするため、シャワーを浴びたり歯磨きをしたり します。彼氏はそれほど気にしないかもしれませんが、自分自身が清潔な体でないと臭いなどが気になってしまい、セックスに集中できないということもあります。. エッチ前にシャワーを浴びるとき、 初めてのときは一人で浴びるのがおすすめ です。いきなり裸の状態で向かい合うことになり、恥ずかしい気持ちも感じてしまい、せっかくのドキドキ感が薄れてしまうからです。. エッチ前は彼からのほうがおすすめ です。女性があとにシャワーを浴び、バスタオル一枚で恥ずかしげに彼氏の前に現れるのを見て興奮する男性もたくさんいます。そこからの流れで自然にエッチに入っていくこともできます。. 汗をかいて体がベタついていたりするのを気になる男性はいても、 髪は特に気にならない男性が多いので、エッチ前に洗わなくても問題ありません 。逆に髪の毛を乾かす時間が彼氏の気持ちを萎えさせてしまう可能性もあるので、軽くスタイリングしなおすぐらいでもいいでしょう。. もしどうしても髪を洗いたいのであれば、ささっと乾かすのがベター です。早く彼の元へと焦ってしまい、髪がびしょびしょのままベッドインをしたらシーツやまくらを濡らしてしまいますので注意してください。. だいたい5～10分くらいで簡単にすませるように しましょう。あまり時間をかけすぎると相手を待たせてしまうことがあります。しかし、短すぎるのもしっかり身体を洗っていない印象や、がつがつした印象を与えてしまうこともあります。. バスタオルを巻いて出てくるだけのときでも、 下着はつけておくように しましょう。シャワーのあとは下着をつけると、 彼氏の「脱がせたい願望」を叶えさせてあげる ことができます。男性は女性を裸にさせていく工程が好きな人も多いです。. 待っている間は自分の身なりをもう一度確認 しておきましょう。 ラブホテルの場合はエッチなテレビを見て気持ちを盛り上げていくのも良い です。この時に自分の好きな明るさに照明を調節しておくのもいいでしょう。. お互いエッチな気分になると、意外とシャワーを浴びなくても気にならないもの です。相手が気にしていないようであれば、その場の流れに任せてエッチをしてもいいでしょう。. 間接照明があれば使用して、 少し薄暗い感じにするとムーディーな雰囲気も演出できておすすめ です。煌々と明るい中でエッチをするのは、特に初めての人は、恥ずかしくて集中ができなくなるかもしれません。. 普段から清潔を心がけていれば特に問題ないですよ。デリケートゾーンは刺激に弱いので体用の石鹸やボディーソープよりも デリケートゾーン用アイテムでのケアがオススメ です。. まずは、 自然な流れで抱きしめ合いながらじっくりとキスをして、気持ちを盛り上げます 。最初からベッドに寝ながらキスをするのもいいですが、しばらくは立ったまま抱き合ってキスをするのもいいでしょう。. 軽めのキスから始まったら、 徐々に舌を絡めたり吸ったりして濃厚なキスにして いきましょう。キスが激しくなるのに合わせて、空いた両手で互いの体を撫でるように触ります。男性はバストやお尻を服の上から揉んでもいいでしょう。. その後男性は、 服の裾から手を入れて素肌に触れたり、キスを唇から首筋、さらには胸元へと移していき、服を脱がしていく… 初めて の セックス やり方. エッチのときは 電気を薄暗くしたほうが恥ずかしさも薄れますし、ムードも出やすい です。完全に消すと真っ暗になってしまうので、間接照明の明かりくらいがちょうどいいでしょう。 だいたい男性から電気を消してくれるので、心配は必要ありません。しかし、前戯が始まっても消してくれないようなら、 服を脱がされ始めたタイミングで「恥ずかしいから消してほしい」と伝えてもいい です。. できれば彼に脱がせてもらいましょう 。男性には彼女の服を徐々に脱がしていくのが好きな人も多いです。たまに「脱いで」と言われるときもあるので、そのときは 恥ずかしそうにしながら脱ぐと彼氏の興奮も高まります 。. 男性は自分から脱ぐ人が多いですが、 彼女に脱がしてもらうのが好きな人もいます 。セックスに慣れてきたら彼の服を脱がせてあげてみてください。. ガサガサの唇はNG。でもグロスのベタベタとした感覚が苦手な男性も少なくないですね。 ベタつかない程度に潤った唇ケアは好印象 を作れますよ。. 女性の体は準備ができていない状態でいきなり受け入れると、 痛みを感じやすいもの です。特に初めてのセックスでは緊張して濡れにくい場合があります。まずは指などでしっかりほぐして、気持ちよくしてもらいましょう。. 彼に愛撫してもらうときは、 自然と潤うようにゆっくり時間をかけてもらうことが重要 です。クリトリスや膣は敏感な部分なので、体も緊張感も十分にほぐれてからでないと痛みを感じるだけでなく、初体験の破瓜出血とは別に膣口の裂傷などで出血することもあります。. 彼が膣やクリトリスに前戯をしてくれている間は、もちろん 快感に身を任せていてもOK です。ただ好きな人とのエッチで 「もっと気持ちよくなりたい…」と思うのは女性だけではありません 。少し余裕があるようなら、彼のペニスを触って彼にも前戯をしてあげましょう。. 彼のペニスを触るときも、まずは下着の上から触ったり、ペニスの付近を撫でるように触ったりと、 焦らすような愛撫を心がけてください 。また、男性も経験が少ないときは緊張で、うまく勃起しないことがあります。場合によっては女性からもフェラをしてあげるなど、 挿入前にお互い愛撫をたっぷり楽しむのもいい でしょう。. 彼氏が自分の下着の上から触り始めたタイミングで、お互いが触り合うようにして みましょう。自然にできないようなら、「触ってもいい？」と可愛らしく聞いてみてもOKです。. フェラチオはセックスにとって特別なものでもありません。お互いを舐め合って楽しんでいるカップルはとても多く、 フェラされるのが好きな男性も多い です。 ただし、エッチは決して我慢しながらするものではありません。 どうしてもしたくないのに彼に頼まれる場合は、ソフトに断っても良い でしょう。そのかわり、 フェラチオ以外の前戯をたっぷりとしてあげるといい でしょう。. まずは心身ともにリラックス しましょう。リラックスしていても愛液の量には個人差があるので、愛液の量が多くても少なくても、それ自体には問題はありません。 潤いが足りず痛みを感じる場合は ゼリー付きのコンドームやローション、潤滑ジェルなどのアイテムも積極的に取り入れて 、お互いが楽しく感じ合える時間作りを心がけましょう。. 彼とのセックスを成功させるためには、彼が挿入できる状態、つまり 「勃起（ぼっき）」した状態 にする必要があります。男性器が硬く勃起することによって、女性器の中に挿入出来るようになります。. 男性器は性的な刺激によって勃起する仕組みです。しかし彼女とのセックスを心待ちにしてとても興奮していても、緊張で上手く勃起しないこともあります。そのためもし彼が自然に勃起していなければ、俗に 手コキと呼ばれる手での愛撫やフェラチオなどをして勃起を手伝ってあげる といいでしょう。. 男性器には主に6か所の性感帯があり、下の図のようになっています。 亀頭やその頂点にある 鈴口はとても敏感 な個所なので優しく触れるように注意しましょう。一方で竿やカリ首、裏筋は彼の様子を見ながら、徐々に刺激を強めてみて下さい。また、ペニスの上部だけでなく 「睾丸」も性感帯の一つ 。こちらも優しく触れてあげると、ゾクゾクとした快感を得られ、男性の勃起に繋がります。男性への「お手テク 手コキ 」のやり方については、是非下記の記事を参考にしてみて下さい。. フェラチオは 男性のペニスをなめたり咥えたりする愛撫の方法 のことです。 まず最初に手で男性器に触れて、少し硬くなってきたら舌で男性器をアイスのように舐めましょう。その後、男性器の包皮をむいて口にくわえます。その時歯が当たってしまうと男性が痛みを感じるので、 歯が当たらないように 唇を丸めて注意深く咥えましょう。 その後、咥えたまま緩急を付けながら頭を上下させて唇でペニスをしごいたり、舌を回転させるように動かして 男性器の亀頭を集中的に刺激 します。男性器を深く咥えすぎると苦しかったりえずいてしまったりします。男性器はすべて口の中に咥えようとしなくて大丈夫です。 詳しいフェラチオのやり方は下記で動画付きで詳しく紹介しています。是非参考にしてくださいね。. お風呂で体を洗いっこするだけでも臭いは軽減されますが、そもそも男性器の臭いが苦手、慣れていなくて抵抗がある場合は フレーバー付きローションを取り入れるのもおすすめ ですよ。. 女性の体の準備が整ったら、いよいよ挿入 です。妊娠・性感染症を予防するためにも、 コンドームをつけるのがマナー です。コンドームは彼につけてもらってもいいですし、動画で勉強して女性がつけてあげるのもいいでしょう。ただし 表裏を間違えた場合そのコンドームは使えない ので、初めてのコンドーム装着にチャレンジする場合は、失敗してもいいように沢山個数がある時にしましょう。. 挿入も前戯同様に焦らすようにゆっくりと進めていくのが理想 です。特に初めての女性は膣が狭いことが多く、十分前戯をしたつもりでも挿入時に痛みを感じることがあります。 痛いのに無理やり進めても気持ちよくなることはあまりありません 。. 彼には 「ちょっと痛い」など、しっかり自分の気持ちを伝えるように しましょう。痛みを感じると体が固くこわばってしまいがちなので、なおさら膣は狭く挿入しにくくなっていきます。. 痛みを感じる度にキスをしたり胸への愛撫をしてもらったり、他の部分を 愛撫してもらって気持ちよくなることでまた体がほぐれていきます 。こうしてゆっくり時間をかけてペニスの根本まで挿入したら、女性の膣がその大きさに慣れるまで、しばらくピストンなどはせずに他の部分を愛撫するといいでしょう。. セックスが始まる前（ホテルに行く場合はホテルに入る前）に持っているかの確認をしておくのがスムーズ です。彼氏が興奮状態にあり、コンドームなしで挿入しようと思っているときに言うと、ムードが崩れたりそのまま挿入されてしまったりという可能性もあります。. 彼も初めての場合はどこに挿入すれば良いのか分かりません。そのため、 手でそっと導いてあげるのが自然 です。彼のプライドを傷つけないように自然に誘導してください。. 安全なセックスをする上で、コンドームの使用は大切 。彼に用意してもらうのも良いけれど、自分でも別で用意しておくと彼が持ってくるのを忘れた時にも安心。. 初めてのときは、 慣れるまではゆっくりと動いてもらいましょう 。一度ペニスが根本まで入ってからは、痛みが軽くなったなら多少動いても激しく痛むことはありません。. 動くと痛むようであれば、 彼にゆっくり大きく動いてもらいましょう 。膣もだんだんとペニスの大きさに慣れていくものです。ペニスはしごいたり収縮の刺激を受けたりと、直接的な刺激が強くなっていくとどんどん快感を感じられます。 絶頂を迎えるために、徐々にピストン運動が早くなっていくのが一般的 です。. 余裕ができたら、 男性にも気持ちよくなってもらうように女性も動いてみてください 。騎乗位のよう女性が上になって動くのもいいですが、慣れないうちは少しハードルが高い体位です。最初は 正常位でも彼の動きにあわせて少しずつ腰を動かしてみたり、肛門付近に力を入れるように意識して膣を締めてみたり してみましょう。.
初体験は何を準備する？ セックスのやり方・楽しみ方も解説│医師監修
前戯の目的は？やることや正しいやり方と注意点 - 藤東クリニックお悩みコラム セックスは、ベッドに入る前から始まっています。まず欠かせないのが、「性的同意」を確かめることです。「性的同意」とは「セックスしたい」という 本番の挿入だけでなく、前戯のオーラルセックスでもコンドームを使用するようにしましょう。 腟に指を入れる際は、中で指を動かす際に爪を立てるよう セックスの基本手順とは？ 前戯・挿入・後戯の流れとやり方【医師監修】｜「マイナビウーマン」ボディ・デリケートゾーンのケアを行う 4. 指の挿入で痛みを感じる、挿入が難しい場合は処女膜強靭症の可能性もあります。 処女膜強靭症とは、先天性の症状で、処女膜が厚く硬いため、挿入が難しくなっている状態です。 治療によって改善できるので、指の挿入で痛みを感じたり挿入ができない場合には医療機関を受診しましょう。. でも、「セックス」は腟性交のことだけを指すわけじゃないわ。性器を舌でなめたり口でくわえたりして刺激する 口腔性交（オーラルセックス） や、男性器を肛門に挿入する 肛門性交（アナルセックス） なども含めて「セックス」と呼ばれるの。他にも手を使ったセックスもあるし、挿入をともなわないスキンシップもセックスとみなす考え方もあるわ. 恋本コラム～自分磨きして自分至上最高に大好きな私に～ 女性のための、自分磨きコラム。恋愛・仕事・自分磨き・コスメ・美容・人間関係・恋人や好きな人との相性・占い・大人の思春期などのコラムがたくさん！. 二人の間に「服従・征服」という関係を作り、精神的なつながりを生み出すプレイ です。特にセックスのときには、彼女をもっと支配したいと思う男性や、彼に支配されることで男らしさを感じて性的に興奮する女性がたくさんいます。SMと聞いてムチやロウソクを想像する人もいるかもしれませんが、 ソフトSMでは直接的に痛みや苦痛を与える必要はありません 。. コンドームをつけるタイミングは？ Q.
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準備はOK？セックス前の確認リスト · 1セックスをしていいタイミングかな？ · 2マスターベーション（＝オナニー、セルフプレジャー）でなく、セックスがしたいの 何が正解かわからない！ セックスに関する最初から最後までの流れ; 初めてのセックスのポイント; 基本的なセックスの体位の流れや挿入の仕方; 上手 セックスは、ベッドに入る前から始まっています。まず欠かせないのが、「性的同意」を確かめることです。「性的同意」とは「セックスしたい」というそうね。子どもがほしい人にとっては、セックスで妊娠することはとっても嬉しいことよね。でも、今すぐに子どもを望んでいない人にとっては「セックスによって妊娠する可能性がある」ということは大きなリスクになる。 だからきちんと妊娠を防ぐための 「避妊」 の方法について知っておかなければならないよ。ちなみに、ヒカルくんは以前話した基本的な避妊方法を覚えている？. 女性のライフサイクルを応援します 産科・婦人科 藤東クリニック 〒 広島県安芸郡府中町茂陰1丁目 TEL: FAX: MAIL: MAIL: mail fujito. ラブコスメ公式HP ／ Twitter ／ Instagram ／ note ／ アプリ ／ LINE ／ Youtube. 他にも「セックスの流れ」というページで初心者が抱きがちな疑問や迷いがちな行動について特集しているので、 ぜひチェックしてから初エッチに挑んでみてくださいね 。. みんな違ってみんな良い これのことやぁー！ 出先でもサッと拭きとってきれい！デリケートゾーン用ウェットシート 商品を見る. 感動しすぎて本当に嬉しかったのを覚えています（笑）以前、相当久しぶりに出来た彼氏に、 …全文を読む. およそ5年おきに調査されている、厚生労働省による「結婚と出産に関する全国調査」の統計によれば、 ２０～２４歳の年代ではまだ半数近くが処女や童貞である という結果が出ています。. エッチ前にシャワーを浴びるとき、 初めてのときは一人で浴びるのがおすすめ です。いきなり裸の状態で向かい合うことになり、恥ずかしい気持ちも感じてしまい、せっかくのドキドキ感が薄れてしまうからです。. 同い年やけど わかるー はやくしたいよねー お風呂で体を洗いっこするだけでも臭いは軽減されますが、そもそも男性器の臭いが苦手、慣れていなくて抵抗がある場合は フレーバー付きローションを取り入れるのもおすすめ ですよ。. 相手がコンドームをつけてくれない場合はどうすればいい？ Q. 興奮が高まってきたら、胸や乳首、クリトリスを刺激していきます。始めは服の上から行い、慣れてきたら直接刺激します。 3. さらに挿入せずに女性の腟付近に精子が付着した場合も、女性の分泌物を介して子宮に到達する可能性があります。そのため 「脱落防止のため、勃起前にはコンドームは装着しない」「付着を避けるためにも、勃起したらコンドームを装着する」「コンドームを付けずに挿入は一切しない」 の３点をしっかり徹底しましょう。. でも、「セックス」は腟性交のことだけを指すわけじゃないわ。性器を舌でなめたり口でくわえたりして刺激する 口腔性交（オーラルセックス） や、男性器を肛門に挿入する 肛門性交（アナルセックス） なども含めて「セックス」と呼ばれるの。他にも手を使ったセックスもあるし、挿入をともなわないスキンシップもセックスとみなす考え方もあるわ. ヌルヌルした感触のローションは、愛液を想像させそれだけでも エッチな雰囲気を出してくれる でしょう。男性器にローションを塗って手でしごいてあげると気持ちよく感じる人が多いです。. 性感染症を防ぐにはコンドームが必須ですが、セックスの前後にシャワーを浴びることでも、リスクをある程度減らす ことができると言われています。. それでも体液が少ない場合に備えて、市販の潤滑剤を用意しておくのも一案ね。ドラッグストアやamazonなどで「潤滑ゼリー」や「モイストケアジェル」などの名前で売っていて、1,円くらいで買えるからね。 ただ、潤滑ゼリーを使う場合も、きちんと相手の同意をとることが大切よ。途中でどちらかが「やっぱりやめよう」と言ったら、そこでその日はストップ！. 彼が膣やクリトリスに前戯をしてくれている間は、もちろん 快感に身を任せていてもOK です。ただ好きな人とのエッチで 「もっと気持ちよくなりたい…」と思うのは女性だけではありません 。少し余裕があるようなら、彼のペニスを触って彼にも前戯をしてあげましょう。. セックスのときには腟から出る粘り気のある体液が潤滑剤の代わりになって、挿入の際の性器同士の摩擦を軽減してくれるものなんだけど、初めてのときは緊張でその体液がうまく出ないことがあるの。そうなるとスムーズに挿入することは難しいわ。 ちなみに、その状態で無理に挿入しようとすると、ひどく痛みを覚えたり、性器が傷ついたりするから注意よ. 痛みを感じる度にキスをしたり胸への愛撫をしてもらったり、他の部分を 愛撫してもらって気持ちよくなることでまた体がほぐれていきます 。こうしてゆっくり時間をかけてペニスの根本まで挿入したら、女性の膣がその大きさに慣れるまで、しばらくピストンなどはせずに他の部分を愛撫するといいでしょう。. 同じ体位ばかりだと刺激が薄まり、パートナーがフィニッシュするまでの時間が長くなって しまいます。自分で動くときは角度を変えながら気持ちのよい場所へと導いていきましょう。. そう。そして性的同意は一度取ればいいものじゃないわ。ふれあいの12段階にあるように、セックスまでにはいくつものステップがあるから、その段階ごとにきちんと相手の同意を確認することが必要よ。「キスしていい？」「手つなぐ？」「ハグしようか？」なんて具合にね。 自分と相手の関係性は対等で、断りやすい言い方か、相手はきちんと判断できる状況か、相手の表情はどうか、相手もその行為をしたがっているか、注意深く見てみてね. 初めて商品を選ぶ方へ ランキングから選ぶ 定番商品一覧から選ぶ 新商品一覧から選ぶ 限定商品一覧から選ぶ お悩み別から選ぶ クチコミから選ぶ 使い方動画から選ぶ 漫画から選ぶ 初めてでも分かる！ ブランド一覧はこちら. セックスのリスクと対策 モヤパン. 余裕があれば、ハグやキスをしながら彼の背中にゆっくりと指を這わせてみたり、耳や首すじにキスをするのもおすすめです。ただ 撫でるだけでも、触り方・触る場所・触るスピードなどで変化 をつけることができます。相手の 反応を見ながら、愛情をこめて触れ合い ましょう。. オーガズムを迎える、射精をしたらセックスが終了というわけではありません。 セックス後には、キスやハグをしたり、 愛情を現す言葉をお互いにかけましょう 。 「気持ちよかったよ！ 」「初めてがあなたで良かった」「大好き」 など、素直な気持ちを伝えることも大切です。 ただし、男性の中には、後戯をあまりしたくないという方もいるため、気持ちの温度差を感じてしまう場合があるかもしれません。 男性は射精後で体力が消耗し、興奮も冷めた状態では 「賢者タイム」 と呼ばれる状態になるためです。ドライで冷たいような印象になりますが、一時的なものなのであまり気負わないようにしてくださいね。 また、男性全員が賢者タイムになるわけではありません。お互いが心地よく過ごせるように、事前に後戯でしたいことも話し合えると良いでしょう。 セックスを終えた後戯の時間もぜひ大切にしてくださいね 。 iro iro iroha 編集部 セックス前だけでなく後も身体を清潔に 初体験の後には、すぐに眠りたいかもしれませんが、 トイレに行って、シャワーを浴びることをおすすめします 。 セックスでお互いの性器に触れたり、 挿入があったことで、放置すると雑菌が繁殖しやすい といわれています。 また、女性は膣と尿道の距離が近く、セックス後にそのままの状態でいると、 尿道から雑菌が入って膀胱炎にかかる可能性 もあります。予防のためには、セックス後に排尿し、シャワーを浴びるようにしましょう。. koharuの挿入後は膣に馴染ませるために、少し静止してください。 5. 後戯は ただイチャイチャするだけでも幸せを感じられます 。腕してもらう、女性からキスをしてみるなど、エッチの余韻を味わってください。しかし 正常位で動いていた場合、男性は疲れてすぐに動けないこともあります 。大きな快感を感じて脱力感に襲われるときでもあるので、彼がぐったりとしている時は、ぴったりと寄り添ったり、彼の髪やほほを撫でるなどの スキンシップをしているといい でしょう。. マリンビーンズ 先端モーター入り、Gスポット・クリトリス・奥の性感帯を同時に刺激するバイブレーター。先端でクリトリスや乳首を挟めるクリバイブで、敏感な部分をピンポイントに刺激します。クリトリスを刺激しながら中の快感を楽しみたい方にピッタリです。. 動くと痛むようであれば、 彼にゆっくり大きく動いてもらいましょう 。膣もだんだんとペニスの大きさに慣れていくものです。ペニスはしごいたり収縮の刺激を受けたりと、直接的な刺激が強くなっていくとどんどん快感を感じられます。 絶頂を迎えるために、徐々にピストン運動が早くなっていくのが一般的 です。. そう、セックスのもう一つの意味が 快楽を得られる っていうことだよね。そしてその快楽には 身体的な快楽 と 精神的な快楽 の2つがある. セックスもみんな違ってみんないい
